保護自己的方法

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你真的知道怎麼保護自己嗎?運動傷害大解析:學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略!

過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法,它分別代表了休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)及抬高患處(elevation),它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年,英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性,雖然冰敷能緩和疼痛,但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度,因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行,不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期,包括: Protect 保護

78年屬馬何時走大運 2024年整體運勢

根據生肖八字,1978年屬馬的人,在2025年左右,將會迎來自己的大運。 這意味著,屬馬的人們將會有更好的機會在事業、財富和其他方面得到發展。 2024年整體運勢 2024年是一個大轉折年份,對很多屬馬的人來說將非常關鍵。 這一年,屬馬的人們在事業和學習方面將有所突破,會出現很多機會。 他們需要做的就是保持學習的精神和專注力,充分把握機會,不斷努力。 而在感情上,屬馬的人們要有耐心和信心, 不要輕易做出決定。 對于屬馬的人們來說,2024年將會是人生中重要的一年。 他們將會遭遇許多的機遇和挑戰。 在這一年,他們需要保持樂觀的心態,積極面對生活中的任何事情。 2024年財運分析 對于屬馬的人們來說,2024年將是一個非常好的財富積累時期。

#スパンキング 杖 · 符玄

杖 · 符玄 9月20日更新: 太卜待我不薄,一发未歪100抽不到直接2+1,连出两个的时候欧的简直不敢相信。 预告一下,近期必画符玄短篇漫画,大杖特杖! 目前玩下来最喜欢的角色是符玄,造型和性格都正中我的好球区,还是萝莉八八,大好评。 总之先杖了再说。 本来想要搞一个赛博感刚强的光能杖: https://twitter.com/FIREBALL_666/status/1653787913094856704 后来觉得不够严肃放弃了,采用了相对保守的设计w 続きを読む スパンキング お仕置き お尻叩き お尻ペンペン 崩壊:スターレイル 崩坏星穹铁道 符玄 下脱ぎ ケツ 崩壊:スターレイル10000users入り 11049 16296 146322 2023年5月4日 04:39

文曲化忌

文曲化忌於 疾厄宮 ,有一個很重要的克應,即 破軍星 與文曲化忌同躔時,主重大的意外。 然而卻並不一定主水厄。 文曲化忌與 廉貞化忌 衝會,則主膿瘡癬癩之類。 有時文曲化忌亦主破相,以女命尤甚。 天梁 星躔文曲化忌,則為痘症、麻疹。 文曲星屬水,水之五常主智,為異途功名,而化忌亦屬水,為耗損、不完全、是非、暗晦。 故文曲化忌,是為水上加水、智上加智,其人有一種異途之智慧。

馬相伯

馬相伯_百度百科 馬相伯 馬相伯(1840年4月7日—1939年11月4日),名良, 以字行 。 曾名志德,字斯藏;又曾用明乾、欽善、建常,改為良,字相伯,或作湘伯、薌伯。 曾署筆名為求在我者。 晚年自號華封老人。 [1] 取 教名 若瑟,故又號若石。 [1] 祖籍江蘇 丹陽 ,生於丹陽馬家村(今江蘇丹陽),近代中國天主教耶穌會神父,政治活動家、教育家,為震旦學院、復旦公學( 復旦大學 前身)的創辦人,也是輔仁大學的創辦人之一。 民國28年(1939年)11月4日,馬相伯去世。 蔡元培 、于右任、邵力子為其弟子。 後人輯有《 馬相伯先生文集 》。 其故居有江蘇丹陽、 丹徒 和上海 徐家彙 、 松江 泗涇 等地。 墓園在上海宋慶齡陵園內。 (概述圖參考資料 [11] ) 全 名 馬相伯 別 名

李理谦:泰山石敢当的由来和风水作用,摆放有哪些讲究和风水禁忌

这是山东泰安的一则民间传说,文章称,石敢当本是一个人,此人姓石,名敢当,家住山东泰山旁边的徂徕山桥沟村,在泰安城以测字为生,他为人勇敢,又好打抱不平,而且还有驱魔除邪的本领。 有一年,泰安城南汶口镇有户人家的独生女,每到太阳下山时,就受到一股阴气的侵害。 不久,姑娘被折磨得面黄肌瘦,奄奄一息。 后来姑娘的父亲去求助于石敢当,结果妖气被剪除了,姑娘的病也好了。 这一事情传出后,四面八方的人都来求石敢当除邪,石敢当有求必应,而且十分灵验,从此,石敢当的威名传遍了全国。 相传,他还去过福建,又去了东北,可是石敢当再有本事,也应酬不过全国各地求助的人群。 于是有一个道士出了一个主意,凡是来求石敢当的人,都用泰山的石头,刻上石敢当的名字,让他们拿回去放到院子中央,人们照此去做,果然也有除魔镇邪的作用。

【貓咪不能吃什麼藥】貓咪中毒跡象

許多液體百花香產品和精油,包括肉桂油、柑橘油、薄荷油、薄荷油、松油、樺油、茶樹油(千層)、冬青油和依蘭油,貓是有毒! 不管是攝入,還是皮膚接觸直接吸收,可能造成貓咪中毒。 如果您認為貓咪可能有中毒跡象,請務密切觀察貓咪狀況,如果有下面敍述中毒跡象,請提高警覺。 如果你發現貓咪可能有中毒跡象,請保持,不要過渡,接下來我們要理性地採取行動。 大部分中毒跡象是出現,而有些症狀是出現。 你懷疑貓咪可能中毒了,且貓咪看起來,失去知覺倒卧著,請貓咪原本區域移開,並其轉移到通風且光線地方。 有經驗獸醫會在線上妳幫助,所以飼主不要,聽電話中獸醫給每一個指示。 獸醫會明確告訴你應該做什麼,或中毒貓提供什麼樣協助。 記得!

【天堂

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